¼ÛÀ̼Ұ³
¼ÛÀ̿丮
ÀÌ¿ë¾È³»
¼ÛÀÌÈ¿´É
¼ÛÀÌ°¡°Ý
ÁÖ¹®½Åû
°øÁö»çÇ×
¹æ¹®Èıâ
¼ºÀÎÀÎÁõ
°Ô½ÃÆÇ
°Ô½ÃÆÇ
Æù µ¿¿µ»ó
樨毢
½ºÀ§½Ã
À̹ÌÁö
À½ ¾Ç
¿µ È
° ÁÂ
°Ç°»îÁöÇý
¾àµÇ´ÂÀ½½Ä
°ü¸®ÀÚÀǹæ
ÀÛ¼ºÀÚ
ms1961
ºñ¹Ð¹øÈ£
Á¦¸ñ
±½°Ô
ÆùÆ®»ö»ó
[Ä÷¯¼±ÅÃ]
<P>Ç®¸¸ ¸ÔÀ¸¸é °íÁöÇ÷Áõ ¾È °É¸°´Ù°í? <BR>À½½Ä ÅëÇØ Èí¼öµÇ´Â ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ 30% ºÒ°ú ¡¦ ¡®°¡Á··Â¡¯ ¹°·Á¹Þ¾ÒÀ» ¶© ¾à¹°Ä¡·á ÇÊ¿ä <BR>ÀÌÇØ¿µ ¼¿ï´ëº´¿ø ¼øȯ±â³»°ú ±³¼ö <A href="mailto:hylee612@snu.ac.kr">hylee612@snu.ac.kr</A> <BR> <BR><img src="http://www.donga.com/docs/magazine/weekly/2006/07/19/200607190500055/image/200607190500055_1.jpg"> <BR>ÀϺ»°è ÄÄÇ»ÅÍ È¸»ç¿¡¼ ÇÁ·Î±×·¡¸Ó·Î ÀÏÇÏ´Â Àå¸ð(36) ¾¾´Â 1³â Àü ºÎÄ£À» ÀÒ¾ú´Ù. <BR>»çÀÎÀº °íÁöÇ÷ÁõÀ¸·Î ÀÎÇÑ ½É±Ù°æ»ö. »ýÀü¿¡ ¾Æ¹öÁö°¡ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãß±â À§ÇØ ³ª¸§´ë·Î ½Ä»ç Á¶ÀýÀ» Çß´ø ÅͶó, <BR>Àå ¾¾´Â ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ³ëÀÌ·ÎÁ¦¿¡ °É·Á¹ö·È´Ù. </P> <P>°íÁöÇ÷ÁõÀ» ÇÇÇϱâ À§ÇØ Àå ¾¾°¡ ²¨³½ ºñÀåÀÇ Ä«µå´Â ä½Ä. Á÷Àå ȸ½Ä¿¡¼Á¶Â÷ »óÃß½Ó¸¸ °íÁýÇÒ Á¤µµ·Î öÀúÇÑ Ã¤½ÄÀ» ÇÏ°í, <BR>»õº®½Ã°£À» ÂÉ°³ ¿îµ¿µµ ÇÏ°í ÀÖ´Ù. Ä£±¸µé¿¡°Ô¼ ¡®µ¶ÇÑ ³ð¡¯ ¼Ò¸®¸¦ µéÀ¸¸é¼µµ ±×ÀÇ Ã¤½Ä °Ç°¹ýÀº À̾îÁö°í ÀÖ´Ù. </P> <P>Àå ¾¾Ã³·³ ¼ºÀκ´°ú ºñ¸¸À» °ÆÁ¤ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ´Ã¸é¼ ä½ÄÁÖÀÇÀÚ°¡ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù. µ¢´Þ¾Æ ä½Ä ½Ä´çµéµµ ¼º¾÷ ÁßÀÌ´Ù. <BR>ÇöÀç ¿ì¸®³ª¶óÀÇ Ã¤½Ä Àα¸´Â ¾à 45¸¸¸í. Àüü Àα¸ÀÇ 3¡4%°¡ ä½ÄÁÖÀÇÀÚÀÎ ¼±Áø±¹¿¡ ºñÇÏ¸é ³·Àº ÆíÀÌÁö¸¸, ä½Ä ¿Ç³Àº ¾ÕÀ¸·Îµµ °è¼ÓµÉ °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ. </P> <P><BR>´Ü¹éÁú¡¤Ä®½· µî ¿µ¾ç ºÎÁ· ½Ê»ó </P> <P><BR>ä½ÄÁÖÀÇÀÚµéÀº ä½Ä¸¸Å ¿À·¡ »ç´Â µ¥ È¿°úÀûÀÎ °ÍÀº ¾øÀ¸¸ç, ä½Ä¸¸ÀÌ ¼ºÀκ´À̳ª ¾Ï¿¡ ´ëÇÑ ¿ÏÀüÇÑ ¿¹¹æ¹ýÀ̶ó°í ÀÚºÎÇÑ´Ù. <BR>½ÇÁ¦·Î Àå¼ö ºñ°áµé¿£ ä½ÄÀÌ ºüÁöÁö ¾Ê°í µîÀåÇÑ´Ù. <BR>ÇÑ Á¶»ç¿¡ µû¸£¸é ƯÁ¤ Á¾±³¿¡ ¼ÓÇÑ ¹Ì±¹ÀÎ 3¸¸4000¿© ¸í Áß Ã¤½ÄÁÖÀÇÀÚµéÀº Æò±ÕÀûÀÎ ¹Ì±¹Àκ¸´Ù 7³â Á¤µµ, <BR>¿©¼ºµéÀº 4.4³â ´õ »ç´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. </P> <P>»ìÀ» »©°í ½ÍÀº »ç¶÷µé¿¡°Ôµµ ä½ÄÀº ÁÁÀº ´ë¾ÈÀÌ´Ù. ä½ÄÀ» ÁöÁöÇÏ´Â ÀÇ»çµéÀÇ ¸ðÀÓÀÎ ¡®Ã¥ÀÓ°¨ ÀÖ´Â ÀÇ»çµéÀÇ ´Üü(Physicians Committee for Responsible Medicine)¡¯ÀÇ <BR>¼öÀü ¹öÄÚ ¹Ú»ç¿Í ´Ò ¹ö³ªµå ¹Ú»ç°¡ 87ÆíÀÇ ³í¹®À» ºÐ¼®ÇØ ¡®¿µ¾ç Àú³Î(Nutrition Journals)¡¯ <BR>2006³â 4¿ùÈ£¿¡ ¹ßÇ¥ÇÑ ¹Ù¿¡ µû¸£¸é, ä½ÄÁÖÀÇÀÚ´Â ºñ¸¸ÀÌ µÉ °¡´É¼ºÀÌ ÀûÀ¸¸ç, ä½Ä À§ÁÖÀÇ ½Ä´ÜÀº üÁß °¨·®¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ÇÑ´Ù. <BR>¿©·¯ ¿¬±¸¿¡¼ ä½ÄÁÖÀÇÀÚ °¡¿îµ¥ ºñ¸¸ÀÎ »ç¶÷Àº 6%¿¡ ºÒ°úÇßÁö¸¸, ä½ÄÁÖÀÇÀÚ°¡ ¾Æ´Ñ »ç¶÷µéÀÇ °æ¿ì ÃÖ´ë 45%°¡ ºñ¸¸À̾ú´Ù. </P> <P>ÇÏÁö¸¸ ä½ÄÀ» ÇÏ¸é ´Ü¹éÁúÀ̳ª öºÐ, Ä®½· °°Àº ¿µ¾ç¼Ò°¡ ºÎÁ·ÇØÁö±â ½±´Ù. <BR>¹Ì±¹ ÅÍÇÁÃ÷´ëÇÐÀÇ Å©¸®½ºÆ¼³ª ¿¡ÄÚ³ë¸ð½º ¹Ú»ç´Â 4³â°£ ´ëÇлýÀÇ ½Ä»ýÈ°À» Á¶»çÇÑ °á°ú, <BR>ä½ÄÀ» ÇÏ´Â Çлýµé Áß »ó´ç¼ö¿¡¼ ´Ü¹éÁú°ú ºñŸ¹Î B12°¡ ºÎÁ·ÇØ ¿µ¾ç ºÒ±ÕÇü »óŸ¦ º¸¿´´Ù°í ¹ßÇ¥Çß´Ù. <BR>¸¹Àº ¿µ¾ç¼Ò°¡ ÇÊ¿äÇÑ ÀÓ»êºÎ³ª ¼öÀ¯ºÎ, ¼ºÀå±â ¾î¸°ÀÌ¿Í Ã»¼Ò³âÀº ä½Ä¸¸À¸·Î´Â ÃæºÐÇÑ ¿µ¾ç ¼·Ãë°¡ ¾î·Á¿ï ¼ö ÀÖ´Ù. <BR>¼ú°ú ´ã¹è¸¦ ¸¹ÀÌ ÇÏ´Â ¼ºÀÎ, ƯÈ÷ °£ ±â´ÉÀÌ ÀúÇÏµÈ »ç¶÷µµ ´Ü¹éÁú ¼·Ãë°¡ ÃæºÐÇØ¾ß ÇϹǷΠä½ÄÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏÁö ¾Ê´Ù. </P> <P>½Ä¹°¼º À½½ÄÀº ¿µ¾ç¼Ò Èí¼öÀ²ÀÌ ³·¾Æ °°Àº ¾çÀÇ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ¼·ÃëÇϱâ À§Çؼ´Â µ¿¹°¼º À½½Äº¸´Ù 3¡4 ¹è ÀÌ»ó ¸¹ÀÌ ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù. <BR>µû¶ó¼ À½½ÄÀ» ¸¹ÀÌ ¸ÔÁö ¸øÇÏ´Â ³ëÀε鵵 ä½Ä À§ÁÖÀÇ ½Ä»ç¸¦ ÇÏ´Ù º¸¸é ¿µ¾ç °áÇÌÀÌ ¿À±â ½±´Ù. ¿µ¾ç Àü¹®°¡µéÀº ´Ü¹éÁúÀÇ 3ºÐÀÇ 1Àº µ¿¹°¼º ´Ü¹éÁú·Î ¼·ÃëÇÒ °ÍÀ» ±ÇÇÑ´Ù. </P> <P>¡®À½½ÄÀ¸·Î Ä¡À¯ÇÒ ¼ö ¾ø´Â º´Àº Ä¡À¯ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù.¡¯ <BR>ÀÌ´Â ¡®Ã¤½ÄÁÖÀÇÀÚ¡¯¶ó´Â ¸»ÀÌ »ý±â±â Àü, ¡®ÇÇŸ°í¶ó½º ½Ä´Ü¡¯À̶ó´Â ¸»ÀÌ ¾²¿´À» Á¤µµ·Î ä½ÄÀ» °Á¶Çß´ø ¼öÇÐÀÚ ÇÇŸ°í¶ó½º°¡ ÇÑ ¸»ÀÌ´Ù. </P> <P> (°è¼Ó)<BR> </P> <P><BR> </P>
<P>Ç®¸¸ ¸ÔÀ¸¸é °íÁöÇ÷Áõ ¾È °É¸°´Ù°í? <BR>À½½Ä ÅëÇØ Èí¼öµÇ´Â ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ 30% ºÒ°ú ¡¦ ¡®°¡Á··Â¡¯ ¹°·Á¹Þ¾ÒÀ» ¶© ¾à¹°Ä¡·á ÇÊ¿ä <BR>ÀÌÇØ¿µ ¼¿ï´ëº´¿ø ¼øȯ±â³»°ú ±³¼ö <A href="mailto:hylee612@snu.ac.kr">hylee612@snu.ac.kr</A> <BR> <BR><img src="http://www.donga.com/docs/magazine/weekly/2006/07/19/200607190500055/image/200607190500055_1.jpg"> <BR>ÀϺ»°è ÄÄÇ»ÅÍ È¸»ç¿¡¼ ÇÁ·Î±×·¡¸Ó·Î ÀÏÇÏ´Â Àå¸ð(36) ¾¾´Â 1³â Àü ºÎÄ£À» ÀÒ¾ú´Ù. <BR>»çÀÎÀº °íÁöÇ÷ÁõÀ¸·Î ÀÎÇÑ ½É±Ù°æ»ö. »ýÀü¿¡ ¾Æ¹öÁö°¡ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãß±â À§ÇØ ³ª¸§´ë·Î ½Ä»ç Á¶ÀýÀ» Çß´ø ÅͶó, <BR>Àå ¾¾´Â ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ³ëÀÌ·ÎÁ¦¿¡ °É·Á¹ö·È´Ù. </P> <P>°íÁöÇ÷ÁõÀ» ÇÇÇϱâ À§ÇØ Àå ¾¾°¡ ²¨³½ ºñÀåÀÇ Ä«µå´Â ä½Ä. Á÷Àå ȸ½Ä¿¡¼Á¶Â÷ »óÃß½Ó¸¸ °íÁýÇÒ Á¤µµ·Î öÀúÇÑ Ã¤½ÄÀ» ÇÏ°í, <BR>»õº®½Ã°£À» ÂÉ°³ ¿îµ¿µµ ÇÏ°í ÀÖ´Ù. Ä£±¸µé¿¡°Ô¼ ¡®µ¶ÇÑ ³ð¡¯ ¼Ò¸®¸¦ µéÀ¸¸é¼µµ ±×ÀÇ Ã¤½Ä °Ç°¹ýÀº À̾îÁö°í ÀÖ´Ù. </P> <P>Àå ¾¾Ã³·³ ¼ºÀκ´°ú ºñ¸¸À» °ÆÁ¤ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ´Ã¸é¼ ä½ÄÁÖÀÇÀÚ°¡ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù. µ¢´Þ¾Æ ä½Ä ½Ä´çµéµµ ¼º¾÷ ÁßÀÌ´Ù. <BR>ÇöÀç ¿ì¸®³ª¶óÀÇ Ã¤½Ä Àα¸´Â ¾à 45¸¸¸í. Àüü Àα¸ÀÇ 3¡4%°¡ ä½ÄÁÖÀÇÀÚÀÎ ¼±Áø±¹¿¡ ºñÇÏ¸é ³·Àº ÆíÀÌÁö¸¸, ä½Ä ¿Ç³Àº ¾ÕÀ¸·Îµµ °è¼ÓµÉ °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ. </P> <P><BR>´Ü¹éÁú¡¤Ä®½· µî ¿µ¾ç ºÎÁ· ½Ê»ó </P> <P><BR>ä½ÄÁÖÀÇÀÚµéÀº ä½Ä¸¸Å ¿À·¡ »ç´Â µ¥ È¿°úÀûÀÎ °ÍÀº ¾øÀ¸¸ç, ä½Ä¸¸ÀÌ ¼ºÀκ´À̳ª ¾Ï¿¡ ´ëÇÑ ¿ÏÀüÇÑ ¿¹¹æ¹ýÀ̶ó°í ÀÚºÎÇÑ´Ù. <BR>½ÇÁ¦·Î Àå¼ö ºñ°áµé¿£ ä½ÄÀÌ ºüÁöÁö ¾Ê°í µîÀåÇÑ´Ù. <BR>ÇÑ Á¶»ç¿¡ µû¸£¸é ƯÁ¤ Á¾±³¿¡ ¼ÓÇÑ ¹Ì±¹ÀÎ 3¸¸4000¿© ¸í Áß Ã¤½ÄÁÖÀÇÀÚµéÀº Æò±ÕÀûÀÎ ¹Ì±¹Àκ¸´Ù 7³â Á¤µµ, <BR>¿©¼ºµéÀº 4.4³â ´õ »ç´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. </P> <P>»ìÀ» »©°í ½ÍÀº »ç¶÷µé¿¡°Ôµµ ä½ÄÀº ÁÁÀº ´ë¾ÈÀÌ´Ù. ä½ÄÀ» ÁöÁöÇÏ´Â ÀÇ»çµéÀÇ ¸ðÀÓÀÎ ¡®Ã¥ÀÓ°¨ ÀÖ´Â ÀÇ»çµéÀÇ ´Üü(Physicians Committee for Responsible Medicine)¡¯ÀÇ <BR>¼öÀü ¹öÄÚ ¹Ú»ç¿Í ´Ò ¹ö³ªµå ¹Ú»ç°¡ 87ÆíÀÇ ³í¹®À» ºÐ¼®ÇØ ¡®¿µ¾ç Àú³Î(Nutrition Journals)¡¯ <BR>2006³â 4¿ùÈ£¿¡ ¹ßÇ¥ÇÑ ¹Ù¿¡ µû¸£¸é, ä½ÄÁÖÀÇÀÚ´Â ºñ¸¸ÀÌ µÉ °¡´É¼ºÀÌ ÀûÀ¸¸ç, ä½Ä À§ÁÖÀÇ ½Ä´ÜÀº üÁß °¨·®¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ÇÑ´Ù. <BR>¿©·¯ ¿¬±¸¿¡¼ ä½ÄÁÖÀÇÀÚ °¡¿îµ¥ ºñ¸¸ÀÎ »ç¶÷Àº 6%¿¡ ºÒ°úÇßÁö¸¸, ä½ÄÁÖÀÇÀÚ°¡ ¾Æ´Ñ »ç¶÷µéÀÇ °æ¿ì ÃÖ´ë 45%°¡ ºñ¸¸À̾ú´Ù. </P> <P>ÇÏÁö¸¸ ä½ÄÀ» ÇÏ¸é ´Ü¹éÁúÀ̳ª öºÐ, Ä®½· °°Àº ¿µ¾ç¼Ò°¡ ºÎÁ·ÇØÁö±â ½±´Ù. <BR>¹Ì±¹ ÅÍÇÁÃ÷´ëÇÐÀÇ Å©¸®½ºÆ¼³ª ¿¡ÄÚ³ë¸ð½º ¹Ú»ç´Â 4³â°£ ´ëÇлýÀÇ ½Ä»ýÈ°À» Á¶»çÇÑ °á°ú, <BR>ä½ÄÀ» ÇÏ´Â Çлýµé Áß »ó´ç¼ö¿¡¼ ´Ü¹éÁú°ú ºñŸ¹Î B12°¡ ºÎÁ·ÇØ ¿µ¾ç ºÒ±ÕÇü »óŸ¦ º¸¿´´Ù°í ¹ßÇ¥Çß´Ù. <BR>¸¹Àº ¿µ¾ç¼Ò°¡ ÇÊ¿äÇÑ ÀÓ»êºÎ³ª ¼öÀ¯ºÎ, ¼ºÀå±â ¾î¸°ÀÌ¿Í Ã»¼Ò³âÀº ä½Ä¸¸À¸·Î´Â ÃæºÐÇÑ ¿µ¾ç ¼·Ãë°¡ ¾î·Á¿ï ¼ö ÀÖ´Ù. <BR>¼ú°ú ´ã¹è¸¦ ¸¹ÀÌ ÇÏ´Â ¼ºÀÎ, ƯÈ÷ °£ ±â´ÉÀÌ ÀúÇÏµÈ »ç¶÷µµ ´Ü¹éÁú ¼·Ãë°¡ ÃæºÐÇØ¾ß ÇϹǷΠä½ÄÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏÁö ¾Ê´Ù. </P> <P>½Ä¹°¼º À½½ÄÀº ¿µ¾ç¼Ò Èí¼öÀ²ÀÌ ³·¾Æ °°Àº ¾çÀÇ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ¼·ÃëÇϱâ À§Çؼ´Â µ¿¹°¼º À½½Äº¸´Ù 3¡4 ¹è ÀÌ»ó ¸¹ÀÌ ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù. <BR>µû¶ó¼ À½½ÄÀ» ¸¹ÀÌ ¸ÔÁö ¸øÇÏ´Â ³ëÀε鵵 ä½Ä À§ÁÖÀÇ ½Ä»ç¸¦ ÇÏ´Ù º¸¸é ¿µ¾ç °áÇÌÀÌ ¿À±â ½±´Ù. ¿µ¾ç Àü¹®°¡µéÀº ´Ü¹éÁúÀÇ 3ºÐÀÇ 1Àº µ¿¹°¼º ´Ü¹éÁú·Î ¼·ÃëÇÒ °ÍÀ» ±ÇÇÑ´Ù. </P> <P>¡®À½½ÄÀ¸·Î Ä¡À¯ÇÒ ¼ö ¾ø´Â º´Àº Ä¡À¯ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù.¡¯ <BR>ÀÌ´Â ¡®Ã¤½ÄÁÖÀÇÀÚ¡¯¶ó´Â ¸»ÀÌ »ý±â±â Àü, ¡®ÇÇŸ°í¶ó½º ½Ä´Ü¡¯À̶ó´Â ¸»ÀÌ ¾²¿´À» Á¤µµ·Î ä½ÄÀ» °Á¶Çß´ø ¼öÇÐÀÚ ÇÇŸ°í¶ó½º°¡ ÇÑ ¸»ÀÌ´Ù. </P> <P> (°è¼Ó)<BR> </P> <P><BR> </P>
Copyright(c) 2007 songe8949,Inc. All right reserved. For more Information,
gansung@naver.com
¢Ï 033-681-5042 ¤Ó°¿øµµ °í¼º±º °£¼ºÀ¾ ¾îõ1±æ57 ¤Ó010-5367-5041